Postpartum blues
De postpartum blues staat voor de huilbuien in de eerste week na de bevalling. In de eerste dagen na de bevalling komt er veel op je af. Naast de zorg voor je kindje heb je ook een tijd nodig voor een stukje verwerking na de bevalling. Je bevalling kan probleemloos verlopen zijn, maar kan ook moeizaam zijn geweest.

Hormoonverandering

De hormoonverandering na de bevalling zorgt daarnaast ook voor emotionele instabiliteit. Lichte stemmingswisselingen zijn dus heel normaal in de kraamperiode. Deze stemmingswisselingen kunnen zich uiten in (extreme) huilbuien, geïrriteerdheid, hoofdpijn, angst en oververmoeidheid. In de eerste week van kraamtijd ontwikkelen de stemmingswisselingen zich doorgaans (meestal tussen dag 3 en 5) en ze zijn na 10-14 dagen weer verdwenen. Ongeveer 70% van de vrouwen krijgt na de bevalling te maken met een postpartum blues.

Postpartum psychose

Een ernstige vorm van stemmingswisselingen na de bevalling is de postpartum psychose, dit treedt meestal binnen 48 uur na de bevalling op. Rusteloosheid is vaak een voorteken van een postpartum psychose. De kraamvrouw is angstig, kan niet slapen en heeft waanideeën. Vooral de waanideeën zijn een kenmerk van een postpartum psychose en de vrouw begint zich daardoor vaak abnormaal te gedragen tegenover haar omgeving. De vrouw kan een gevaar vormen voor zowel zichzelf als haar baby. Het is daarom van belang dat de vrouw wordt opgenomen zodat zij onder toezicht kan worden behandeld. Wanneer dit mogelijk is wordt het kind ook opgenomen waardoor moeder en kind wel bij elkaar kunnen blijven.

Geen roze wolk
Tosca: "Graag wil ik even wat vertellen over het ontstaan van mijn site ‘geen roze wolk’. Twintig jaar geleden kreeg ik twee enorm zware postpartum depressies. Ik was nog heel jong en het overviel me volkomen. Eigenlijk wist ik niet eens dat zoiets bestond! Ik had alleen gelezen over roze wolken en een fantastische babytijd. Dit zorgde voor veel eenzaamheid en angst. Door slechte voorlichting en hulp heb ik jaren rond gelopen met mijn klachten. Dit was niet nodig geweest. Ik wilde weten wat mij nu eigenlijk was overkomen en kon mij niet vinden in de theorie dat de oorzaak uitsluitend psychisch zou zijn. Niet dat ik dat erg zou vinden maar zo voelde het niet.

Boek 'vrouwen en partners'

Om anderen te bereiken heb ik daarom het boek ‘vrouwen en partners over pnd: behandeling, genezing en verwerking’ geschreven. Daarna ben ik natuurgeneeskunde gaan studeren omdat men hier veel meer open staat voor een holistische visie. Ik ben alles gaan doorspitten wat mij uiteindelijk helderheid gaf. Ik snapte nu waarom iemand ppd krijgt of een risicogroep vormt. Helaas staan veel hulpverleners hier nog steeds niet voor open. Daarom heb ik mijn praktijk ‘geen roze wolk’ geopend. Ik wilde een plek creëren waar je erkenning en herkenning kon vinden.

Preventieplan

Het leukste werk vind ik de preventie. Jaren geleden vroegen cliënten mij iets te bedenken om het grote ppd risico bij een volgende kindje (80%) naar beneden te krijgen. Dit heeft geresulteerd in een preventieplan waar veel moeders gebruik van maken. Gelukkig met heel goede resultaten. Het mooiste deel van mijn werk is het geboortekaartje op mijn prikbord hangen en weten dat we wéér een ppd hebben voorkomen. Want ppd krijgen is niet nodig als je er met preventie veel zorg en aandacht aan wilt besteden. Ppd maakt zoveel kapot: je huwelijk, je relatie met je kinderen, je eigenwaarde. Ik ben blij dat ik iets kan bijdragen om dat bij velen te voorkomen. Mijn site is niet alleen informatief voor cliënten maar voor iedereen die meer wil weten over de pre of postpartum depressie, preventie en het premenstrueel syndroom. Ook heb ik sinds kort informatie toegevoegd over stress en burnout bij moeders".

Meer informatie kun je vinden op geenrozewolk.com

Postpartum depressie; een nieuw perspectief
Graag wil ik me aan je voorstellen: Mijn naam is Miriam Alofs en inmiddels ben ik al 6 jaar bezig met het volgen van cursussen en training op het gebied van Energie. Sinds 1 jaar werk ik als Energetisch Stroom-therapeut en volg ik de methode ontwikkeld door Klaasjan Meijlis, tevens auteur van het boek “Een Natuurlijke Uitnodiging”. In mijn eigen praktijk en tijdens gezamenlijke Stroom-trainingen maken wij gebruik van Vrije Energie. Uitleg over deze Vrije Energie zal ik verderop in mijn verhaal geven.

Postpartum Depressie

Dit verhaal gaat over een Postpartum Depressie, gedeeltelijk een eigen ervaring en daarnaast wat Stroom hierin voor jou zou kunnen betekenen en het verbinden met de Vrije Energie. Postpartum Depressie (ofwel PPD), is een depressie na (post) een bevalling (partus). Dit overkomt veel jonge moeders in meer of mindere mate en is vaak iets waar je geen rekening mee houdt als je net moeder bent geworden, immers het moet de mooiste tijd van je leven zijn. Via de buitenwereld krijg je veelal de perfectieplaatjes voorgeschoteld hoe het zou moeten zijn. Beelden van stralende perfecte moeders met even stralende babytjes, kortom één en al gelukkigheid. Hier begint de schoen dan al te wringen, op het moment dat jijzelf je heel anders voelt.

Pieken en dalen

Ook ik werd na de bevalling van mijn eerste kindje overvallen door compleet andere gevoelens dan gevoelens van vreugde en geluk. Tijdens mijn zwangerschap werd ik al hevig heen en weer geslingerd tussen enorme pieken van vreugde en enorme dalen van diepe ellende en verdriet. Natuurlijk werd dit allemaal als heel normaal gezien, want dat zijn nou eenmaal de emoties van een zwangere vrouw. Mijn zwangerschap verliep zonder bijzonderheden en ik had dan ook al het groene licht gekregen om thuis te bevallen, wat ook mijn grootste wens was.

Naar het ziekenhuis

Echter 2 weken voor de bevalling kreeg ik een te hoge bloeddruk. Waar ik al steeds bang voor was geweest, aangezien dit heel erg in de familie voorkwam, gebeurde. Hals over kop moest ik toen toch opgenomen worden in het ziekenhuis, voor mijn “rust”, wat totaal niet hetgeen was wat ik wilde en ik kon dit ook totaal niet in rust accepteren. Uiteraard had deze opname een tegengesteld effect aangezien ik ’s nachts wakker werd gehouden met zweet in mijn handen van gillende vrouwen uit de verloskamer, die aan het bevallen waren, wat dus alleen maar angst opleverde voor mijn eigen bevalling. Kortom een juist zeer stressvolle ervaring waarna mijn eigen ingeleide bevalling ook een zeer heftige werd. Paniekerig ook omdat tijdens een aantal momenten mijn baby het heel zwaar had.

De bevalling

Uiteindelijk werd zij met een tangverlossing geboren. Wat mij is bijgebleven van mijn bevalling is dat ik er niet bewust bij was, sterker nog er zijn momenten geweest dat ik mezelf zag bevallen van bovenaf. Niet het bijzondere van een bevalling en van wat er ging gebeuren, overheerste mij maar juist een enorme angst en paniek, waardoor ik er dus blijkbaar voor koos om niet met mijn energie in mijn lichaam te blijven.

Na de bevalling

De periode die op deze bevalling volgde was niet volgens het boekje er één van vreugde en geluk, maar een totaal chaotische periode, waarin ik mezelf helemaal kwijt was. Ik kon niets aan, alles was teveel, alsmaar was ik aan het huilen om niets. Een enorm gevoel van schuld, maakte zich van mij meester, ten opzichte van mijn dochter, man, omgeving, want nu deugde ik helemaal niet, dat ik nog niet eens 1 kind aankon, terwijl vriendinnen er inmiddels al 2 of 3 hadden, met gemak (zo leek het). Het feit dat ik ook altijd voor de buitenwereld een perfect plaatje wilde neerzetten, maakte het nog lastiger te verwerken.

Pijn en angst

Fysiek ging het ook niet lekker, enorme pijn in mijn maag en angstaanvallen. Ik kan zo nog een hele lijst opnoemen met gevoelens die mij parten speelden, maar eigenlijk komt het allemaal neer op angst. Met name ook de angst dat ik mezelf gewoon helemaal kwijt was en ik wist ook niet hoe ik mezelf moest terugvinden, eigenlijk kun je zeggen dat ik de verbinding met mezelf en met mijn eigen energie kwijt was. Ik had dan ook helemaal geen energie, maar was zo ontzettend moe. Uiteindelijk heb ik de stap gezet om naar de dokter te gaan om dit eens te bespreken want ik vond mezelf écht niet normaal. Deze stelde gelijk voor dat ik aan de antidepressiva moest gaan om rustiger te worden. Thuisgekomen wist ik 1 ding zeker, dat ik geen antidepressiva wilde slikken.

Ervaringsdeskundige

Via, via ben ik toen in contact gekomen met een ervaringsdeskundige, die overigens zelf na haar derde kind een postpartum depressie had gekregen, en werd al snel duidelijk dat ik ook een Postpartum Depressie had. Dat betekende in ieder geval dat het benoemd kon worden wat er met mij aan de hand was. Ik heb toen hulp in huis gekregen, om de druk zo laag mogelijk te houden en daarnaast ben ik na vele omzwervingen in contact gekomen met iemand die werkte met energie. Ik was daar nog nooit mee bezig geweest, maar het voelde goed en ik wilde alles aanpakken om te zorgen dat ik weer de oude zou worden. Door de begeleiding van iemand die mij healingen gaf, waardoor ik wat rustiger werd, begon het heel langzaam weer wat beter te gaan. Dit hele proces heeft ongeveer 3 jaar geduurd, eer dat ik écht dacht dat ik weer de “oude” was. Eigenlijk was ik natuurlijk helemaal niet meer de “oude” , want deze ervaring had mij compleet veranderd, waardoor ik op een heel andere manier in het leven was komen te staan, maar de buitenwereld wilde natuurlijk gewoon dat ik weer dezelfde was. Deze periode was eigenlijk een grote veranderingsperiode geworden en een leerproces over wat ik deed met mezelf en mijn energie.

Werk als energetisch therapeut

Inmiddels ben ik 13 jaar verder en na nog meer veranderingsperiodes, werk ik nu zelf als Energetisch Stroom-therapeut en weet ik hoe fijn het is om tijdens zo'n periode te gaan leren om weer verbinding en contact te gaan maken met jezelf. Hierbij ben ik dus aangekomen om je wat te vertellen over Stroom en wat voor nieuw perspectief het geeft op het moment dat je leert te verbinden met de Vrije Energie. Allereerst zal ik uitleggen wat ik bedoel met de Vrije Energie: De Vrije Energie werkt krachtig en eenvoudig. Deze energie is vrij omdat het los is van elke vorm van ballast, kaders en voorwaarden. Het is vrij en onbeperkt en direct beschikbaar voor iedereen. Gebruik maken van deze energie maakt je eenvoudig los van alles wat nog op je drukt.

Vrije energie

Een verbinding aangaan met deze energie zorgt ervoor dat je in je kracht komt te staan en zorgt ervoor dat jouw energie vrij kan gaan stromen en stralen. Het creëert nieuwe wegen door nieuwe mogelijkheden te gebruiken en op deze manier gaan angst en druk op afstand of verdwijnen. Wij zijn als mensen erg geneigd om op het moment dat we angst voelen opkomen of paniek er op dat moment met onze energie naar toe te gaan. Kortom om ons dan te verbinden met de energie van angst, paniek, druk, verdriet enz. Uitgaande van het feit dat alles energie is, ons denken, voelen, onze emoties en ons lichaam, betekend dit dat dus alles met elkaar verbonden is en ook alles effect op elkaar heeft. Op het moment dat je in bijvoorbeeld een Postpartum Depressie zit, maar dit geldt eigenlijk voor alles veranderingsprocessen waar je in zit, ben je je dus aan het verbinden met de gevoelens van angst , paniek en druk, waardoor je de verbinding met jezelf compleet kwijtraakt en de spiraal of cirkel eigenlijk alleen maar naar beneden gaat.

Rust

Echter, op het moment dat je dan een andere beweging inzet met je energie, en je wel gaat verbinden via je voeten met de vrije energie, stap je als het ware uit de energie van angst enz, en stap je in de verbinding met de Vrije Energie. Je hoeft dan dus niets te doen met al je gevoelens en emoties van angst, paniek, deze zijn er, maar jij gaat gewoon via je voeten in de Vrije Energie staan. Op het moment dat je deze beweging inzet gaat de energie als het ware voor jou werken en kan het meenemen wat niet meer bij jou hoeft te zijn, waardoor de druk, de angst op afstand komt en het je niet meer overspoelt. Alleen al het simpele feit dat je niets hoeft te doen met de gevoelens van angst, paniek en druk, zorgt er al voor dat er meer rust in jezelf kan komen en waardoor je meer verbinding krijgt met je eigen kern, kracht. Als je het zo leest klinkt het misschien abstract, het blijft natuurlijk altijd moeilijk om iets te beschrijven terwijl je het gewoon moet ervaren, maar op hetzelfde moment kun je misschien al voelen wat het met je doet. Het is een hele simpele methode, en dat is ook wat mensen soms moeilijk vinden, het kan toch niet simpel zijn?

Los laten

Wij zijn natuurlijk vaak geneigd te denken dat alles op een moeilijke, zware manier moet verlopen. Dat je eerst door alle ervaringen heen moet, door de angt en de paniek aan te kijken en van voor tot achter moet bespreken en analyseren. Dit is ook heel lang misschien de enige mogelijkheid geweest om oude zaken los te laten, maar in de tijd waarin we nu leven is de Vrije Energie zo makkelijk te pakken dat het niet meer nodig is, om eerst weer naar al het oude te gaan. Het gaat er hier dus niet om dat we het fout deden, maar dat de verbinding met de Vrije Energie ons een ander perspectief geeft. Wij leven op dit moment in een grote tijd van veranderingen, door veel mensen al zeer voelbaar. De druk wordt steeds groter, de tijd lijkt wel steeds sneller te gaan en we hebben vaak het gevoel dat we achter de feiten aanlopen.

Gevoelens van angst en paniek

Daarnaast worden we dagelijks opgeschrikt door verhalen in de krant, over de toenemende werkloosheid, het instorten van banken, steeds meer geweld en veel natuurrampen. Ik weet zelf nog, de periode dat ik een Postpartum Depressie had, dat ik er helemaal niet tegen kon om naar het nieuws te kijken of de krant te lezen. Op het moment dat ik dat deed werden mijn gevoelens van angst en paniek alleen maar aangewakkerd, en vroeg ik me af waarom ik een kind op de wereld had gezet, terwijl er zoveel rottigheid was. Echter onderliggend van wat er op dit moment allemaal aan de hand is, zit een grote verandering in energie. De Vrije Energie, die ons uitnodigt om ons te gaan verbinden met deze vrijheid en vanuit een ander perspectief te gaan leven.

Verbinding

De verbinding aangaan met deze vrije energie, zorgt ervoor dat je in verbinding komt met je innerlijke kracht en dat je vertrouwen krijgt. Op elk moment dat je de angst voelt opkomen in je lichaam, kun je weer terug gaan naar de verbinding via je voeten met de vrije energie en kan deze het werk doen. Dit betekent in relatie tot een Postpartum Depressie, dat je jezelf niet hoeft af te gaan vragen, waarom je je voelt zoals je je voelt, je hoeft niet alle oude ervaringen uit je verleden opnieuw te gaan bekijken en herbeleven, immers op het moment dat je dat doet verbind je je met deze “oude Energie”, en dat is niet meer nodig. Juist daar uit stappen en verbinden met de Vrije Energie, zorgt ervoor dat al het oude op een simpele en krachtige manier los gelaten kan worden, dat hoef je dus niet bewust zelf te doen, maar de energie zorgt hiervoor.

Magie van het leven

Vervolgens zorgt deze verbinding ervoor dat je de magie van het leven weer kunt zien, en dat er dingen op je pad komen die je van tevoren nooit had kunnen bedenken, want de energie gaat met jou meewerken. Jij zit dan in de stroom/flow en deze creëert nieuwe mogelijkheden. Dit betekend heus niet dat vanaf het moment dat je verbinding gaat maken met de Vrije Energie alles in je omgeving wat lastig is, is opgelost, maar het betekent wel dat je er zelf anders in staat, een ander perspectief hebt, dus, waardoor je er ook op een andere manier mee kunt omgaan.

Simpel

De essentie van mijn stroom-verhaal zit hem dus in simpelheid, verbinden en vrijheid, en ik weet uit eigen ervaring wat het mij gebracht heeft en hoe anders mijn leven is geworden. Het heeft er ook mee te maken dat je je bewust wordt wat je in sommige situaties doet met je energie. Op het moment dat deze bewustwording intreedt kun je ook altijd weer bewust de verbinding met jezelf en de Vrije Energie opzoeken, en als het ware uit het oude stappen en in het nieuwe. Voor meer informatie kun je kijken op onze website Stroom.org, of mail naar miriam@stroom.org. Wij werken op individuele basis, maar wij geven gezamenlijk ook lezingen en trainingen in binnen en buitenland.

Zie deze Postpartum Depressie als een veranderings-proces, jij bent degene die de verandering kunt inzetten en vanuit een ander perspectief kunt gaan leven. Dit is ook het voorbeeld wat je aan je kindje laat zien die dan in deze stroom van licht mee kan gaan. Ik wil graag zeggen, ga stromen en stralen en vanuit vrijheid en plezier leven en je kunt hier op elk moment mee beginnen.

Miriam Alofs

Energetisch Stroom-therapeut te Utrecht

www.stroom.org

030-2010005