Je bent net bevallen en dan krijg je óók nog last van pijn, jeuk of een branderig gevoel bij het poepen. Aambeien na bevalling komen heel vaak voor, en ze kunnen je herstel onnodig lastig maken. Gelukkig kun je meestal zelf al veel doen om de klachten te verminderen.
In dit artikel lees je waardoor aambeien na de bevalling ontstaan, wat in de praktijk helpt, wat je beter kunt vermijden en wanneer het verstandig is om het consultatiebureau, je verloskundige of je huisarts te bellen.
Wat zijn aambeien na bevalling precies?
Aambeien zijn opgezwollen bloedvaatjes bij de anus. Ze kunnen aan de binnenkant zitten (inwendige aambeien) of aan de buitenkant (uitwendige aambeien). Na een bevalling merk je dat vaak door:
- pijn of een stekend gevoel bij de ontlasting
- jeuk of irritatie rond de anus
- een “bobbeltje” bij de anus (vooral bij uitwendige aambeien)
- een beetje helder rood bloed op wc-papier of in de pot
Het is vervelend, maar meestal niet gevaarlijk. Wel is het belangrijk om alert te zijn als je veel bloed verliest, koorts hebt, of als de pijn ineens snel toeneemt.
Waarom komen aambeien na de bevalling zo vaak voor?
Dat aambeien na bevalling vaak opspelen, is goed te verklaren. Rond zwangerschap en bevalling werken meerdere factoren samen:
- Druk tijdens de zwangerschap: je baarmoeder drukt maandenlang op bloedvaten in je bekken, waardoor bloed minder makkelijk terugstroomt.
- Persen tijdens de bevalling: de druk in het gebied rond anus en bekkenbodem neemt flink toe, waarbij ook de manier van persen en bijvoorbeeld pershoudingen tijdens de bevalling invloed kunnen hebben op hoe zwaar je het gebied belast.
- Verstopping (obstipatie): na de bevalling hebben veel vrouwen moeite met poepen door hormonen, minder bewegen, ijzerpillen of angst voor pijn.
- Minder vocht en slaap: je lichaam herstelt, je vergeet sneller te drinken, en je ritme is anders.
Het resultaat: vaatjes zetten uit, zwellen op en kunnen geïrriteerd raken. Soms ontstaan er ook kleine scheurtjes (anale fissuren); dat geeft vaak een scherpe pijn tijdens of na het poepen.
Wat kun je zelf doen? Praktische stappen die vaak helpen
1) Houd je ontlasting zacht (zonder te forceren)
Zachte ontlasting is vaak de grootste winst. Je wilt voorkomen dat je hard moet persen, want dat maakt aambeien na de bevalling meestal erger.
- Drink regelmatig: verspreid over de dag, zeker als je borstvoeding geeft.
- Eet vezelrijk: volkoren producten, groente, fruit, peulvruchten.
- Neem de tijd op het toilet, maar ga niet “hangen” met je telefoon; te lang zitten geeft extra druk.
- Probeer een vaste routine: veel mensen moeten het makkelijkst poepen na het ontbijt.
Lukt het niet en ben je meerdere dagen verstopt? Bespreek met de huisarts of een mild laxeermiddel of een ontlasting-verzachter tijdelijk passend is, zeker als je al pijn hebt.
2) Maak poepen minder pijnlijk
Als je pijn verwacht, ga je (onbewust) knijpen en uitstellen. Dat maakt verstopping weer erger. Dit kan helpen:
- Leg je voeten iets hoger (bijvoorbeeld op een krukje) zodat je in een meer “hurk”-houding zit.
- Adem rustig door en probeer niet mee te persen op spanning.
- Veeg voorzichtig: dep liever dan hard wrijven.
- Gebruik lauw water om na te spoelen als wc-papier te schurend is.
3) Verzorg het gebied rustig en schoon
Irritatie zorgt voor meer jeuk, en krabben maakt het vaak erger. Kies voor milde verzorging, zeker als je daarnaast ook last hebt van huidirritatie:
- Douche of spoel met lauw water, zonder agressieve zeep.
- Dep droog met een zachte handdoek of tissue.
- Draag ademend, niet te strak ondergoed.
Als je nog kraamverband gebruikt: verschoon op tijd. Warmte en vocht kunnen de huid sneller irriteren.
4) Verlicht de zwelling en pijn
Bij aambeien na bevalling is het doel: zwelling verminderen en het gebied tot rust brengen.
- Koelen kan tijdelijk verlichting geven (bijvoorbeeld met een koel kompres, nooit rechtstreeks op de huid).
- Een lauwwarm zitbadje kan ontspannen en schoonhouden, vooral na de ontlasting.
- Pijnstilling: paracetamol is meestal eerste keuze. Overleg bij twijfel, zeker als je borstvoeding geeft of andere medicatie gebruikt.
Voor zalven of zetpillen tegen aambeien geldt: sommige middelen zijn geschikt rond de kraamtijd, andere minder. Vraag bij voorkeur advies aan apotheek of huisarts, zeker bij borstvoeding, en kijk eventueel welke handige accessoires voor moeders en baby’s je kunnen helpen om de eerste weken thuis net wat comfortabeler te maken.
5) Kom rustig in beweging
Je hoeft niet meteen te sporten, maar kleine beetjes beweging helpen je darmen op gang. Denk aan korte wandelingen in huis of buiten als dat gaat. Lang stilzitten kan de druk in het gebied juist verhogen.
Veelgemaakte fouten (en hoe je ze voorkomt)
- Hard persen: dit is vaak de grootste valkuil. Werk eerst aan zachte ontlasting en een ontspannen houding.
- Te lang op het toilet zitten: daardoor neemt de druk op de bloedvaatjes toe.
- Krabben bij jeuk: het beschadigt de huid, waardoor jeuk en irritatie kunnen verergeren.
- Alles “droog” schoonvegen: hard wc-papier en veel wrijven maken het gebied sneller pijnlijk.
- Te snel van alles proberen: veel middeltjes tegelijk kan irriteren. Houd het simpel en geef maatregelen een paar dagen.
Wanneer moet je advies vragen?
Aambeien na bevalling gaan vaak met tijd en goede verzorging over, maar soms is extra hulp nodig. Neem contact op met je huisarts (of je verloskundige in de kraamtijd) als:
- je veel bloed verliest, of als het bloedverlies blijft terugkomen
- je hevige pijn hebt, zeker als er een harde, paarse zwelling ontstaat (kan passen bij een trombose-aambei)
- je koorts krijgt of je je ziek voelt
- je klachten na 1–2 weken niet duidelijk verminderen
- je twijfelt of het wel aambeien zijn (bijvoorbeeld bij aanhoudende pijn of andere klachten)
Bel ook eerder als je door de pijn ontlasting gaat uitstellen. Dan kom je sneller in een vicieuze cirkel van verstopping en extra druk, en het kan helpen om in je omgeving ook te zorgen voor praktische steun, bijvoorbeeld door te bespreken hoe je als (kersverse) ouders wat extra hulp kunt organiseren in de kraamtijd.
Veelgestelde vragen over aambeien na bevalling
Hoe lang duren aambeien na bevalling meestal?
Dat verschilt per persoon. Bij veel vrouwen worden aambeien na de bevalling binnen enkele dagen tot een paar weken duidelijk minder, zeker als de ontlasting zacht blijft en je niet hoeft te persen. Soms duurt het langer, bijvoorbeeld als je verstopt blijft, veel moet zitten of als de aambei erg gezwollen is. Zie je na 1–2 weken geen verbetering, of komen de klachten steeds terug, dan is het verstandig om advies te vragen aan huisarts of verloskundige. Wacht niet te lang als je veel pijn hebt.
Gaan aambeien na een bevalling vanzelf over?
Vaak wel. Aambeien na bevalling ontstaan meestal door druk en persen, en die situatie wordt geleidelijk minder naarmate je lichaam herstelt. Met zachte ontlasting, goede hygiëne en rust in het gebied trekken veel klachten vanzelf weg. Maar “vanzelf” betekent niet dat je niets hoeft te doen: persen vermijden en verstopping aanpakken zijn belangrijk. Als je klachten juist erger worden, als je veel bloed verliest of als de pijn hevig is, kan er meer aan de hand zijn en is medische beoordeling verstandig.
Wat mag je niet doen als je aambeien hebt?
Probeer vooral niet hard te persen of lang op het toilet te blijven zitten. Dat geeft extra druk op de bloedvaatjes en kan aambeien na bevalling verergeren. Vermijd ook hard wrijven met droog wc-papier en krabben bij jeuk, want dat irriteert de huid en kan kleine wondjes veroorzaken. Wees voorzichtig met sterk geparfumeerde zeep of agressieve “intiem”-producten. En ga niet zomaar allerlei zalfjes combineren zonder advies, zeker niet in de kraamtijd of bij borstvoeding.
Waarom zijn mijn aambeien erger geworden na de bevalling?
Dat komt vaak doordat de druk tijdens het persen de zwelling tijdelijk verergert, en omdat de eerste ontlasting na de bevalling spannend of pijnlijk kan zijn. Als je daardoor gaat uitstellen of onbewust gaat knijpen, wordt je ontlasting harder en moet je later juist meer persen. Ook kunnen ijzerpillen verstopping geven, wat aambeien na bevalling kan verergeren. Daarnaast zit je in de kraamtijd vaak veel, wat de druk in het gebied kan verhogen. Het goede nieuws: met rustige maatregelen zie je meestal verbetering.
Hoe krijg je aambeien het snelste weg na de bevalling?
De snelste route is meestal: druk verminderen en de ontlasting zacht houden. Zorg dat je voldoende drinkt, eet vezelrijk en ga zodra je aandrang hebt (niet uitstellen). Gebruik een krukje voor je voeten op het toilet en probeer niet te persen. Houd het gebied schoon met lauw water en dep droog. Koelen of een lauwwarm zitbadje kan de pijn tijdelijk verminderen. Heb je veel pijn, veel bloedverlies of geen verbetering na 1–2 weken, neem dan contact op met je huisarts of verloskundige voor passend advies of behandeling.
Samengevat: rustig herstellen en druk wegnemen
Aambeien na bevalling zijn vervelend, maar meestal goed te behandelen met simpele stappen: houd je ontlasting zacht, voorkom persen, verzorg het gebied mild en pak pijn en zwelling rustig aan. Let erop dat je niet in de valkuil stapt van uitstellen of te hard schoonmaken, en houd ook rekening met andere belangrijke zaken om te regelen na de geboorte zodat je herstel zo rustig mogelijk kan verlopen.
Wil je je herstel in de kraamtijd sowieso wat makkelijker maken? Op Babytjes.nl vind je handige koopgidsen en vergelijkingen voor praktische kraamhulpmiddelen die thuis nét wat meer comfort geven tijdens de eerste weken.
